エスティマロック（フットロックバリエーション）
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
エスティマロックを習得 — ガードパス中に隠れた抜け目ないフットロック。Braulio Estimaの名を冠したこのサブミッションは相手のパスを利用する。
レッグロック
紫帯
エスティマロックは、Braulio Estima（BJJ世界&ADCC複数回チャンピオン）の名を冠した抜け目ないフットロックです。2009年ADCCでMarcelo Garciaを破った際に使用しました。ユニークな点：ガードをパスしようとしている相手の足をアタック — 相手のアタック的な動きをサブミッションの罠に変える。
目次
仕組み
1
チャンス — エスティマロックは、相手がパス中にガードスペースに足を前進させた時に現れる — 通常はトレアナパスやレッグドラッグパス時。
2
足のトラップ — 腕を脛越しにフックして、踏み込んだ足を体に固定してキャッチする。爪先は上を向くべき。
3
フィニッシュ — トラップした足を回転させながらヒップを前方に伸展する — 回転トゥ/フットロックを生み出す。タップは早く来る。
狙うタイミング
1
トレアナパス — 定番エントリー — ズボンをグリップしてトレアナする際、ステップする足が弱点になる。
2
ニースライス — 膝を押してスライスしようとする際、その足をロックポジションに誘導する。
3
いかなる前進ステップも — 両足の間に足を前進させた時はいつでもエスティマロックは使える。
合法性
1
IBJJF — エスティマロックはギの茶帯・黒帯で合法。競技前に現行ルールを確認すること。
2
ノーギ — ノーギでは類似フットロックが異なる分類になる場合がある — 常にルールセットを確認。
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エスティマロック（フットロックバリエーション）
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