オーバーアンダーパス | ベルナルド・ファリアの代名詞パス
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年4月16日
オーバーアンダーパス（スマッシュパス）をマスターする。5冠世界チャンピオンのプレッシャーパッシングシステム。
BLUE BELT
オーバーアンダーパス（スマッシュパスとも呼ばれる）は5回世界チャンピオンのベルナルド・ファリアが有名にしたプレッシャーベースのガードパス技術です。相手の両脚の上と下をコントロールしながら肩を股関節に押し付けて前進します。
目次
やり方
- 1. クローズドガードを破るかオープンガードを開く
- 2. 片腕を大腿部の上に、もう片腕を反対の大腿部の下に位置させる
- 3. 両脚をグリップ — 上の腕で近い腰、下の腕で遠い大腿部
- 4. 肩を相手の股関節/大腿部に体重全体を使って押し付ける
- 5. 足を横にウォークして相手をスマッシュで平らにする
- 6. 相手の股関節が平らになったらサイドコントロールにパス
💡 Pro Tip: パスは力ではなく体重の配分によるものです。大腿部への肩がガードリテンションを無力化するベースを作ります。股関節を低く保ちながら肩を平らに押し付けます。
オーバーアンダーパスがなぜそれほど効果的なのか？
両脚を同時にコントロールすることで多くのガードリテンションツールを無力化します。ベルナルド・ファリアはこれを使って複数回世界チャンピオンを相手に優勝しています。