BJJのポスチャー

BJJのポスチャー：ガード内でのディフェンシブポスチャーの保ち方、グリップの崩し方、サブミッション防止。

実行方法

クローズドガード内のポスチャー（上）

前傾みにならず直立。片手を腰に、片手を膝に置く。グリップは即座に切る — グリップが崩れるとサブミッションに繋がる。

ハーフガード内のポスチャー（上）

頭を中心線から外す。遠い腕をポスト。アンダーフックを許すな — これがほとんどのハーフガードスイープの鍵。

下からのポスチャー（ガード）

袖と襟またはダブルスリーブをコントロール。ポスチャーを崩してスイープとサブミッションを狙う。

🎓 Learn from the best — use BJJWIKI for 20% off

白帯テクニック

セッション・テクニック・ストリークを無料で管理。