Postura no BJJ
☰Índice
Postura no BJJ: como manter postura defensiva na guarda, quebrar pegadas e prevenir finalizações nas posições superiores e inferiores.
Postura no BJJ: como manter postura defensiva na guarda, quebrar pegadas e prevenir finalizações nas posições superiores e inferiores.
Como Executar
Sente ereto, não encurvado para a frente. Apoie uma mão no quadril, outra no joelho. Quebre as pegadas imediatamente — pegadas habilitam finalizações.
Mantenha a cabeça fora da linha central. Poste o braço distante. NÃO deixe o underhook — é a chave para a maioria dos sweeps da meia guarda.
Controle a manga e a gola ou double sleeve. Impeça a postura para configurar sweeps e finalizações. Quebre a postura puxando a gola para baixo com ambas as mãos.
🎓 Learn from the best — use BJJWIKI for 20% off
Sessões, técnicas e sequências. Grátis.
Começar Grátis →