ロシアン2オン1 | BJJグリップファイティング＆テイクダウン
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年4月20日
2オン1ロシアンタイをマスターする — テイクダウン・バックテイク・レッグアタックへの支配的なグリップコントロールポジション。
BLUE BELT
ロシアン2オン1（またはツーオンワン）は両手で相手の片腕をコントロールする支配的な腕コントロールポジションです。道着・ノーギ両方のBJJでテイクダウン・バックテイク・シングルレッグアタックへの最も効果的なセットアップの一つです。
目次
やり方
- 1. カラーアンドエルボーポジションで相手と向き合う
- 2. 近い手で外側から相手の手首をつかむ
- 3. 遠い腕で内側から相手の肘の下にフックをかける
- 4. これで両手で相手の片腕をコントロール（2オン1）
- 5. 相手の腕を体を横断して下に押し込んでベースを崩す
- 6. シングルレッグ・ダブルレッグまたはバックテイクエントリーに続く
💡 Pro Tip: 2オン1は相手にディフェンスに使える腕を1本しか残さないため機能します。アンダーフックを防ぐために頭を相手の同側肩に向けて駆ける。2オン1からのバックテイクエントリーは非常に高い成功率を持ちます。
2オン1ロシアンタイからどんなアタックが機能する？
2オン1から最も効果的なアタック: シングルレッグテイクダウン・ダブルレッグテイクダウン・バックテイク（シートベルト）・トリップテイクダウン・アームドラッグトランジション。アンクルピックとボディロックテイクダウンのセットアップにもなります。