Russian 2-on-1 | Luta de Pegada e Quedas no BJJ
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 20 de abr. de 2026
Aprenda o Russian 2-on-1 — uma posição dominante de controle de braço para quedas, back takes e ataques de perna. Guia de setup e contras.
BLUE BELT
O Russian 2-on-1 (ou dois-para-um) é uma posição dominante de controle de braço onde você controla um dos braços do oponente com ambas as suas mãos. É um dos setups mais eficazes para quedas, back takes e ataques de perna no BJJ.
Conteúdo
Como Executar
- 1. Enfrente o oponente na posição colar e cotovelo
- 2. Com a mão próxima, agarre o pulso deles pelo lado de fora
- 3. Seu braço distante faz um gancho sob o cotovelo deles por dentro
- 4. Você agora tem ambas as mãos controlando um dos braços deles (2-on-1)
- 5. Empurre o braço deles para baixo e através do corpo para quebrar a base
- 6. Siga com single leg, double leg ou entrada de back take
💡 Pro Tip: O 2-on-1 funciona porque deixa o oponente com apenas um braço para se defender. Empurre sua cabeça para o ombro do mesmo lado para evitar o underhook deles. Do 2-on-1, a entrada de back take tem porcentagem extremamente alta.
Que ataques funcionam do Russian 2-on-1?
Os ataques mais eficazes do 2-on-1 incluem: single leg takedown, double leg takedown, back take (cinto), trip takedowns e transições de arm drag. Também configura ankle picks e bodylock takedowns.