Arm Drag (Arrastar o Braço)

Dor no ombro geralmente ocorre quando você tenta puxar o braço do oponente com força excessiva usando apenas a força do seu braço, em vez de usar a rotação do seu tronco. Para evitar isso, ao puxar o braço, gire seu tronco para trás e para baixo, usando seu core para criar a alavancagem, mantendo seu cotovelo do mesmo lado ligeiramente flexionado e próximo ao seu corpo.

Contra oponentes maiores, o segredo é usar o momento e a alavancagem. Em vez de tentar puxar diretamente, espere o momento em que ele se move para frente ou para o lado, então use a mão que não está pegando o braço para empurrar a anca dele para longe, enquanto a outra mão puxa o braço dele para o seu peito, criando um desequilíbrio que você pode explorar.

Na guarda fechada, para um Arm Drag eficaz, você precisa primeiro quebrar a postura do oponente e trazer a cabeça dele para baixo, geralmente com um puxão simultâneo nas lapelas ou na nuca. Uma vez que a cabeça dele esteja baixa, use seu quadril para criar espaço e se mover para o lado, puxando o braço dele para o seu peito e usando o movimento do seu quadril para girar e finalizar a pegada.