Triângulo de Braço

Domine o Triângulo de Braço: entenda a mecânica, transições e evite erros. Um guia essencial de jiu-jitsu.

🥋 Choke

🔵 Faixa Azul ★★★☆☆ Intermediário

A choking technique that cuts off blood flow or air supply to force a submission.

📱 Acompanhe cada treino como os profissionais

Grátis para sempre — mapa de calor, progresso técnico, sequências.

Conteúdo

⚙️ Passo a Passo

1 Establish Position

Get into a dominant position — back control, mount, or guard.

2 Set the Grip

Place hands/arms in the correct position as described for this choke.

3 Apply the Pressure

Use coordinated body mechanics to compress the carotid arteries or airway.

4 Hold Until Tap

Maintain pressure and release immediately when your partner taps.

Técnica Faixa Azul