Estrangulamento Anaconda no BJJ
BJJBJJ App Team·⏱️ 2 min read·🔄 31 de mar. de 2026
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Domine o estrangulamento anaconda no BJJ: a guilhotina com braço da posição tartaruga, mecânica de setup e como difere do choke D'Arce.
Conteúdo
O Que É o Estrangulamento Anaconda?
O anaconda é uma submission de front headlock onde o braço do atacante vai por baixo da axila do oponente e ao redor do pescoço, criando um blood choke. Diferente da guilhotina (braço por cima), o braço do anaconda vai por baixo — tornando-o ideal de posições de tartaruga e sprawl.
Anaconda vs D'Arce
| Característica | Anaconda | D'Arce |
|---|---|---|
| Posição do braço | Sob a axila | Sob o pescoço (entrada diferente) |
| Melhor de | Tartaruga, sprawl de frente para baixo | Controle lateral, passagem de guarda |
| Tipo de choke | Blood choke | Blood choke |
| Direção do rolamento | Para longe do oponente | Em direção ao oponente |
Execução do Anaconda
- Estabelecer front headlock do sprawl ou tartaruga — um braço sob a axila, um braço ao redor do pescoço
- Grip: figure-four (Gable grip) com os braços, ou juntar as mãos
- Rolar na direção que traz o corpo deles em direção a você (longe do lado preso)
- Ao rolar, apertar o pescoço com a parte óssea do antebraço
💡 Detalhe chave: O rolamento é o que finaliza o anaconda — o aperto sozinho raramente funciona. O barrel roll traz o corpo deles por cima e automaticamente aperta o choke ao completar o rolamento.
Perguntas Frequentes
Qual é a diferença entre anaconda e D'Arce choke?
Ambos são chokes com braço mas o posicionamento do braço difere. Anaconda vai por baixo da axila com o braço, D'Arce passa por baixo do pescoço pelo lado oposto. Anaconda é melhor da tartaruga; D'Arce é melhor do controle lateral/passagem de guarda.
O anaconda requer um rolamento?
A versão de rolamento é mais confiável pois aperta o choke por mecânica em vez de força pura. Um aperto estático é possível contra oponentes mais fracos, mas o rolamento é a técnica de finalização padrão.
O anaconda pode ser finalizado da guarda?
Menos comumente — o anaconda é principalmente uma submission de posição de cima de sprawl e tartaruga. Guilhotinas com braço da guarda são mais típicas do que anacondas.