BJJ Arm Drag: A Entrada de Tomada de Costas Mais Versátil
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 31 de mar. de 2026
Domine o arm drag no BJJ: mecânica dois-em-um, tomada de costas do arm drag, entradas de queda e transições de guarda.
O arm drag é uma das técnicas mais versáteis no BJJ — funciona da guarda, posição sentado, clinch em pé e até do turtle. Cria uma rota direta para as costas expondo as costas do oponente em um instante.
Conteúdo
Mecânica do Arm Drag
- Consiga dois-em-um: segure o pulso com uma mão, segure acima do cotovelo com a outra.
- Puxe o braço diagonalmente pelo corpo deles (em direção ao quadril distante).
- Passe ou mova para atrás deles conforme as costas são expostas.
- Assegure as costas ou ataque com uma queda.
Entradas de Arm Drag por Posição
| Posição | Entrada | Seguimento |
|---|---|---|
| Guarda borboleta | Dois-em-um + push de gancho | Tomada de costas ou single leg X |
| Em pé | Inside tie → dois-em-um | Tomada de costas ou dupla |
| Turtle (baixo) | Underhook → dois-em-um | Venha para base, tome costas |
Contra o Arm Drag
- Dê um passo atrás antes de limparem suas costas — não vire para dentro.
- Mantenha o cotovelo perto do corpo — dois-em-um é mais difícil em braço firme.
- Reestabeleça controle da cabeça se completarem o drag.
Perguntas Frequentes
O que é um arm drag no BJJ?
Um arm drag usa um grip dois-em-um para puxar o braço do oponente pelo corpo deles, criando costas expostas que você pode tomar. Funciona em praticamente toda posição e alcance no BJJ.
Como faço arm drag da guarda?
Da guarda borboleta ou sentada, consiga dois-em-um no pulso e cotovelo do oponente. Puxe o braço diagonalmente pelo corpo enquanto empurra com o pé (se na borboleta). Conforme as costas são expostas, mova para tomar costas ou fazer queda.
O que vem depois de um arm drag?
Tomada de costas é a opção principal. Se resistirem puxando de volta, ataque dupla ou perna simples. Se virarem em sua direção, vá para front headlock ou guilhotina.