Braçadeira Omoplata Encadeada | BJJ App Wiki Brasil
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 21 de mai. de 2026
Braçadeira para omoplata encadeada: sistemas de chave de ombro e ataques avançados.
Este guia abrangente cobre todos os aspectos de armbar omoplata chain em Jiu-Jitsu Brasileiro.
📱 Acompanhe cada treino como os profissionais
Grátis para sempre — mapa de calor, progresso técnico, sequências.
Conteúdo
Conceitos-Chave
- Compreender fundamentos e princípios avançados
- Aplicações práticas em treinamento e competição
- Desenvolvimento progressivo e construção de habilidades
- Integração com outros sistemas de BJJ
Recomendações de Treinamento
A prática consistente destas técnicas desenvolverá suas habilidades e melhorará seu jogo BJJ geral.
Leitura Adicional
Explore tópicos relacionados no Índice A-Z do BJJ Wiki para cobertura abrangente de todas as técnicas.
📧 BJJ Weekly Digest
Get the latest techniques & competition news
World-class BJJ instructionals from elite competitors