Guarda Borboleta no BJJ: Raspagens, Ganchos e Finalizações

Conteúdo

O Que é a Guarda Borboleta?

A guarda borboleta usa ambos os pés encaixados na parte interna das coxas do oponente ('ganchos de borboleta') enquanto você senta ereto na frente deles. É uma guarda dinâmica excelente para raspagens, pegadas de costas e arm drags — especialmente no no-gi.

Técnicas Principais da Guarda Borboleta

Técnica	Entrada	Finalização
Raspagem Borboleta	Underhook + levantamento do gancho	Role o oponente sobre o gancho
Arm Drag	Dois-em-um, puxe o cotovelo	Pegue as costas
Raspagem Duplo Underhook	Ambos underhooks, postura para frente	Levante e role para o mount
Entrada X-Guard	Deslize por baixo, estenda ambos ganchos	Raspagem ou ataque de perna
Inside Heel Hook (no-gi)	Gancho borboleta → knee reap	Finalização heel hook

Guarda Borboleta no Gi vs No-Gi

A guarda borboleta se adapta bem a ambos. No gi, você pode usar pegadas de manga/gola para quebrar a postura antes de raspar. No no-gi, arm drags e entradas de front headlock são mais comuns.

Erros Comuns

Não deite de costas — a guarda borboleta requer uma postura sentada e ereta. Mantenha seus ganchos ativos e mudando de nível. Os grips devem estar conectados antes de tentar raspagens.

Perguntas Frequentes

A guarda borboleta é boa para iniciantes?

Sim — é relativamente simples, ensina bom movimento de quadril e é aplicável em gi e no-gi. A raspagem básica é uma das primeiras guardas que iniciantes devem aprender.

Qual é a melhor finalização da guarda borboleta?

O arm drag para pegada de costas leva ao rear naked choke. Finalizações diretas da borboleta são menos comuns — é principalmente uma guarda de raspagem e pegada de costas.

Como evito que passem minha guarda borboleta?

Ajuste constantemente seus ganchos, use o arm drag quando abaixam a cabeça, e transicione para outras guardas quando a pressão aumentar.