Elbow Escape (Cotovelo-Joelho): Guia de Escape da Montagem BJJ
BJJBJJ App Team·â±ïž 1 min read·đ 31 de mar. de 2026
Elbow escape da montagem â sequĂȘncia cotovelo-joelho, criar espaço, recuperar half guard e erros comuns a evitar no escape de montagem.
O elbow escape (também chamado de cotovelo-joelho ou shrimp escape da montagem) é o escape de montagem mais confiåvel no BJJ.
ConteĂșdo
Elbow Escape Passo a Passo
- Achate os cotovelos nas laterais (previne setup de choke de gola)
- Crie um frame no quadril com um antebraço
- Hip escape (shrimp) em direção ao lado do frame
- Ao shrimpar, insira o joelho entre vocĂȘ e eles
- A inserção do joelho converte montagem em half guard
đĄ Dica Pro: O timing chave Ă© colocar o joelho no momento em que o quadril cria espaço. Se vocĂȘ shrimpar sem inserir o joelho, eles preenchem o espaço e vocĂȘ reinicia.
Erros Comuns
- Shrimpar sem inserir o joelho â eles apenas seguem
- Cruzar os braços na frente do peito â deixa o pescoço exposto
TĂ©cnicas Relacionadas
Veja também: Guia Upa Escape, Sistema de Escape da Montagem