Guia de Planejamento de Jogo BJJ

Plano sólido significa você entra em competição sabendo exatamente o que fará. Não é reagir; é executar estratégia preparada. Requer autoconhecimento, análise de oponente, e flexibilidade tática.

Autoconhecimento

• Quais são suas melhores técnicas?
• Qual é seu ritmo?
• Qual é seu nível de condicionamento?
• Quais são suas áreas fracas?

Análise de Oponente

Pesquise seu oponente: posições preferidas, submissões favoritas, ritmo típico. Assista vídeos de competição. Identifique padrões.