Entradas de Leg Lock no BJJ
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Domine os sistemas de entrada para leg locks no BJJ, como Ashi Garami e Saddle. Aprenda as melhores técnicas para finalizar seus oponentes.
Esta técnica apresenta alto risco de lesão grave, especialmente no joelho ou tornozelo. Não tente sem supervisão de um instrutor qualificado. Iniciantes devem desenvolver habilidades fundamentais antes de treinar leg locks.
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Leg locks revolucionaram o grappling moderno. O sucesso no jogo de leg locks começa antes da finalização — começa com o domínio dos sistemas de entrada que fornecem posições confiáveis e seguras para atacar.
Os Três Pilares das Entradas de Leg Lock
A maioria dos ataques de leg lock flui de três famílias posicionais: ashi garami (single leg X, ashi padrão), o saddle (posição de inside heel hook) e outside ashi (posição de outside heel hook). Cada um tem caminhos de entrada distintos e controles posicionais.
Entrada pela Guarda
Os caminhos de entrada mais comuns vêm da guarda aberta — particularmente DLR, single leg X e guarda sentada. Aprender a transicionar dessas posições de guarda para leg entanglements requer movimento de quadril, controle de grips e compreensão da linha do joelho.
Entradas de Pé e em Scramble
Leg locks também aparecem em scrambles e de pé. Pegar uma perna durante um scramble, entrar via takedown falho ou usar o imanari roll são todos caminhos válidos que recompensam o drilling.
Perguntas Frequentes
Leg locks são permitidos para faixas brancas em competição?
Straight ankle locks são tipicamente permitidos para faixa branca no IBJJF e organizações similares. Heel hooks e knee reaping são geralmente restritos a faixas mais altas ou rulesets específicos de no-gi. Sempre verifique o ruleset específico da sua competição.
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Mais Perguntas
Quais são os principais perigos de aplicar um leg lock no BJJ?
Os principais perigos envolvem lesões graves nas articulações do joelho e tornozelo, tanto para quem aplica quanto para quem defende. É crucial entender os limites do corpo e não forçar posições que possam causar danos permanentes.
Como posso me defender de um Ashi Garami bem encaixado?
A melhor defesa é a prevenção, evitando que o oponente chegue à posição. Se já estiver encaixado, tente criar espaço com os quadris, girar o corpo na direção da perna presa e, se possível, buscar uma transição para uma posição mais segura ou um contra-ataque.
Qual a diferença entre o Ashi Garami e o Saddle?
No Ashi Garami, o objetivo é controlar uma perna do oponente com as suas pernas, visando um ataque ao tornozelo ou joelho. O Saddle é uma variação onde você se posiciona de forma mais profunda, abraçando a perna do oponente com as suas coxas e quadril, geralmente visando um heel hook.
Mais Perguntas
A dor no joelho ao tentar o Ashi Garami geralmente ocorre por hiperextensão, onde você força o joelho do oponente além do seu limite natural de extensão. Para evitar isso, mantenha o joelho do oponente ligeiramente flexionado e controle a rotação externa do quadril dele, garantindo que a pressão seja aplicada no tornozelo e não no joelho.
Contra um oponente maior no Saddle, use o peso corporal dele a seu favor, inclinando-se para o lado oposto da perna que você está atacando para criar alavancagem. Mantenha a perna dele presa entre suas coxas, garantindo que seu quadril esteja baixo e próximo ao chão para impedir que ele use seu peso para esmagá-lo.
A principal diferença reside na posição do seu corpo em relação à perna do oponente e no ângulo de ataque. No Ashi Garami e Saddle, você geralmente está mais de lado ou por baixo, visando o tornozelo e o joelho. Já na entrada para Outside Heel Hook, você busca uma posição mais frontal ou oblíqua para isolar o calcanhar e aplicar a rotação externa no joelho.