[PT] Detalhes do Controle de Monte no BJJ
ā°Ćndice
Aprenda a mecĆ¢nica detalhada do controle de monte no BJJ. Domine distribuiĆ§Ć£o de peso, posiĆ§Ć£o de quadril, controle de braƧo e encadeamento de finalizaƧƵes.
O monte Ć© uma das posiƧƵes de maior pontuaĆ§Ć£o no BJJ, mas muitos praticantes tĆŖm dificuldade em mantĆŖ-lo efetivamente. A verdadeira maestria no monte vai alĆ©m de apenas sentar no oponente ā requer distribuiĆ§Ć£o precisa de peso, controle proativo do quadril e a capacidade de alternar entre monte alto e baixo para maximizar a pressĆ£o enquanto configura finalizaƧƵes.
Monte Alto vs. Monte Baixo
Monte baixo (quadris perto dos quadris do oponente) proporciona estabilidade e torna as tentativas de fuga difĆceis. Monte alto (quadris perto do peito/axilas) abre oportunidades de finalizaĆ§Ć£o, mas Ć© mais difĆcil de manter. Grapplistas de elite alternam entre os dois fluidamente.
DistribuiĆ§Ć£o de Peso no Monte
Nunca poste seu peso nas mĆ£os ā mantenha tudo nos quadris. As mĆ£os devem flutuar ou estar atacando ativamente. Contato quadril a quadril cria o monte mais estĆ”vel e pesado. Afunde seu peso no tatame atravĆ©s do oponente.
Grapevine vs. PosiƧƵes dos PƩs
Grapevine (pĆ©s dentro das pernas do oponente) imobiliza o jogador de baixo completamente, mas limita sua mobilidade. PĆ©s planos (fora dos quadris) permite melhor movimento para entradas de finalizaĆ§Ć£o. Escolha com base nas tentativas de fuga do oponente.
Hierarquia de Controle de BraƧo
Do monte, o controle de braƧo determina suas opƧƵes de finalizaĆ§Ć£o. Underhook = estrangulamento de Ezequiel ou gift wrap. Overhook = armlock ou triĆ¢ngulo. Ambos os braƧos livres = opƧƵes de crossface e estrangulamento de gola.
Prevenindo o Upa e o Escape de Cotovelo
As duas principais fugas do monte sĆ£o o upa (ponte e rolamento) e o escape de cotovelo. Para o upa: amplie sua base e poste uma mĆ£o quando sentir a ponte. Para o escape de cotovelo: mantenha os joelhos pesados no chĆ£o, flutue os quadris para contrariar o escape de quadril.
Passo 1: EstabeleƧa Base e Peso
Ao transitar para o monte, imediatamente amplie seus joelhos e baixe seus quadris. FaƧa o crossface da cabeƧa com um braƧo para controlar a postura e prevenir o upa antes que comece.
Passo 2: Escolha Sua Altura
Avalie a situaĆ§Ć£o: oponente estĆ” fazendo ponte ā desƧa para o monte baixo e amplie os joelhos. Oponente estĆ” plano ā avance para o monte alto e comece a trabalhar as pegadas de finalizaĆ§Ć£o.
Passo 3: Controle os BraƧos
Alcance e pegue um underhook, ou use um apoio de palma para baixo no ombro para comeƧar a trabalhar o gift wrap. O controle de braƧo Ć© a entrada para toda finalizaĆ§Ć£o do monte.
Passo 4: Ataque com Correntes de FinalizaĆ§Ć£o
No monte alto, ataque o estrangulamento de Ezequiel primeiro. Se defendido, trabalhe para o S-monte para o armlock. Se esticarem o braƧo, transicione para o triĆ¢ngulo. A corrente previne qualquer resposta defensiva Ćŗnica.
Passo 5: Mantenha Durante as TransiƧƵes
Quando o oponente comeƧa com sucesso um escape de cotovelo, flutue seus quadris e deslize seu joelho de volta sob a coxa deles. Reajuste constantemente sua posiĆ§Ć£o para ficar Ć frente da tentativa de fuga.