Posição North-South no BJJ: Controle e Submissões
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 31 de mar. de 2026
☰Índice
Domine a posição north-south no BJJ: controle, north-south choke e entradas para kimura.
Conteúdo
Fundamentos da Posição North-South
O north-south dá controle pelo lado da cabeça e acesso a alguns dos chokes e shoulder locks mais poderosos do BJJ. Muitos grapplers pulam esta posição — dominá-la dá uma vantagem significativa.
Chaves do Controle North-South
- Mantenha pressão peito a peito como no side control
- Bloqueie o quadril distante com o joelho para evitar ponte
- Distribua o peso — não deixe criarem espaço
Detalhes do North-South Choke
- Do north-south, apoie um braço no tatame ao lado do ombro distante
- Deslize o outro braço sob o braço próximo e atrás do pescoço
- Leve o ombro/bícep para o lado do pescoço
- Una as mãos e deixe cair o peso do ombro
- Pressão do quadril combinada com pressão do ombro completa o choke
⚠️ Erro Comum: Tentar sufocar diretamente de cima. O north-south choke funciona melhor quando você está ligeiramente ao lado do braço que está atacando.
💡 Dica Pro: O north-south choke funciona ainda melhor se você os pega durante a transição do side control — ao tentar se recuperar, muitas vezes entram direto nele.
Perguntas Frequentes
O que é a posição north-south?
North-south é uma posição de controle superior onde você está de bruços sobre o oponente com a cabeça apontada para as pernas e as próprias pernas perto da cabeça dele — a direção oposta do side control.
Como aplicar o north-south choke?
Do north-south, deslize um braço sob o braço próximo e empurre o ombro/bícep para o lado do pescoço. Aperte bem e a pressão do quadril completa o choke.
Como entrar no north-south a partir do side control?
Do side control, underhook o braço próximo e caminhe ao redor da cabeça em pequenos passos mantendo pressão no peito. Você chega ao north-south naturalmente sem dar espaço.