Transições de Posição no BJJ | Guia Completo

Publicado em 16 de Março de 2026 • Guia Iniciante-Intermediário

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Entendendo Transições Posicionais

A capacidade de se mover suavemente entre posições é uma das habilidades mais importantes no BJJ. Em vez de terminar de uma posição, grapples de elite fluem entre posições, criando múltiplas oportunidades de submissão.

Os Princípios de Transição

1

Controle Base

Antes de se mover, estabeleça um ponto de controle sólido com mãos ou quadril.

2

Crie Ângulo

Mude seu peso para criar espaço para a transição.

3

Mova Fluidamente

Transite suavemente sem perder controle do oponente.

4

Estabeleça Nova Posição

Trave na nova posição antes de buscar submissão.

Transição de Guarda para Montagem

Quando eles colocam a mão na guarda, use o espaço para estabelecer joelho na barriga, depois transite para montagem. Este fluxo evita que eles escapem enquanto você estabelece domínio.

Dica de Profissional: As melhores transições acontecem quando seu oponente está defendendo uma submissão. Use esse momento para mudar de posição antes que eles resetem.

Transições de Controle Lateral para North-South

Do controle lateral, solte sua cabeça para criar pressão norte-sul. Esta transição abre múltiplas opções de enforcamento enquanto mantém pressão superior.

Domine transições posicionais e você dominará trocas de grappling em todos os níveis.