Fundamentos de Varridas no BJJ: Desequilibrar e Converter Guarda em Cima
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 31 de mar. de 2026
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Domine varridas no BJJ: desequilíbrio, timing, hip bump, scissor, elevator e flower sweeps para jogadores de guarda.
Uma varrida marca 2 pontos e reverte a posição — mas mais importante, dá controle de cima. Entender a mecânica do desequilíbrio e timing é a chave para varrer em todos os níveis.
Conteúdo
As Três Direções de Desequilíbrio
- Para frente (para joelhos): Puxe gola + quebre postura para frente. Configura hip bump, guilhotina.
- Para os lados: Empurre/puxe manga + desequilibre para esquerda ou direita. Configura scissor, varridas lasso.
- Para trás (acima da cabeça): Ambos os pés nos quadris, empurre para cima. Configura overhead, flower sweep.
Inventário Principal de Varridas
| Varrida | Guarda | Direção de Desequilíbrio |
|---|---|---|
| Scissor sweep | Fechada | Lateral |
| Hip bump sweep | Fechada | Para frente |
| Elevator sweep | Borboleta | Lateral |
| Overhead sweep | Fechada / spider | Para trás acima da cabeça |
| Old school sweep | Meia guarda | Lateral (underhook) |
| Flower sweep | Fechada | Lateral + empurrar perna |
Dicas de Timing de Varridas
- Varra na direção do peso do jogador de cima — nunca contra.
- O melhor momento para varrer é imediatamente após ele apoiar uma mão (menos base).
- Combine ameaças de ataque: ameace uma finalização primeiro, então varra quando defender.
Perguntas Frequentes
O que é uma varrida no BJJ?
Uma varrida é uma técnica onde o jogador de guarda reverte a posição para ficar em cima. Varridas marcam 2 pontos na competição IBJJF quando a reversão é alcançada.
O que faz uma varrida funcionar?
O desequilíbrio é a chave. Você deve quebrar a base do jogador de cima primeiro, depois usar o mecanismo da varrida. Uma varrida tentada sem primeiro perturbar o equilíbrio quase sempre falhará.
Qual é a varrida mais fácil no BJJ?
A scissor sweep da guarda fechada é frequentemente a primeira ensinada — usa grip gola-manga, chuta uma perna para fora e uma tesoura para reverter a posição.