Guia de SobrevivĂȘncia da Faixa Branca no BJJ: O Que NinguĂ©m Te Conta
â°Ăndice
Guia de sobrevivĂȘncia da faixa branca: o que esperar, como tapar, posiçÔes de sobrevivĂȘncia e a mentalidade para progredir rapidamente no BJJ.
Seu Ănico Trabalho no Sparring: Sobreviver
Faixas brancas nĂŁo devem tentar 'ganhar' o sparring. Seu Ășnico objetivo nos primeiros 3-6 meses Ă© sobreviver (nĂŁo ser finalizado) e fazer seus parceiros trabalharem duro para fazer qualquer coisa com vocĂȘ. Todo o resto vem depois.
As 4 PosiçÔes de SobrevivĂȘncia para Aprender Primeiro
| Posição | Objetivo de SobrevivĂȘncia |
|---|---|
| Guarda (embaixo) | Mantenha a postura do oponente quebrada. Proteja o pescoço. Pés nos quadris. |
| Meia-Guarda (embaixo) | Proteja o underhook. Evite o corte de joelho. |
| Side Control (embaixo) | Vire em direção ao oponente. Evite transição para mount. Enquadre com antebraços. |
| Mount (embaixo) | Escape de ponte e rolo. Evite setup do RNC. Mantenha cotovelos para dentro. |
Tapar: A TĂ©cnica Mais Importante
Tape cedo, tape frequentemente, tape sem vergonha. Tape quando a finalização estiver travada â nĂŁo quando estiver prestes a se machucar. Tape no tatame, no parceiro ou verbalmente ('tap'). Um tap rĂĄpido e reset Ă© mais rĂĄpido do que 2 meses de afastamento por lesĂŁo. NĂŁo hĂĄ vergonha em tapar.
O Que Esperar no Seu Primeiro MĂȘs
VocĂȘ serĂĄ finalizado constantemente. Isso Ă© correto. VocĂȘ vai esquecer todas as tĂ©cnicas no momento em que o sparring começar. TambĂ©m correto. VocĂȘ se sentirĂĄ completamente perdido. TambĂ©m correto. A curva de aprendizado no BJJ Ă© mais Ăngreme do que quase qualquer outra atividade. Apareça mesmo assim.