Guia da Guarda Worm no BJJ — Sistema de Controle de Lapela e Varreduras
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Guia completo da guarda worm no BJJ — mecânica do enrolamento da lapela, desequilibrando o oponente e sequências de varredura e pegada de costas.
Guia completo da guarda worm no BJJ — mecânica do enrolamento da lapela, desequilibrando o oponente e sequências de varredura e pegada de costas.
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O Que É a Guarda Worm?
A guarda worm, desenvolvida por Keenan Cornelius, usa a lapela do oponente (barra do kimono) enfiada sob a perna para criar uma posição de controle extrema. O enrolamento da lapela trava o braço e o quadril em desvantagem mecânica que é extremamente difícil de escapar e cria força desequilibradora poderosa.
Estabelecendo a Guarda Worm
Da guarda De La Riva ou guarda aberta: alcance sob sua própria perna e agarre a lapela do oponente, enfie-a sob sua perna, e passe para a outra mão (agora atrás do joelho deles). A lapela envolve a perna deles e controla o braço através do kimono.
Desequilibrando da Guarda Worm
Com a lapela e pegada de gola estabelecidas, estenda as pernas para criar força diagonal frontal. O oponente não pode basar para frente porque a lapela restringe o braço. Isso cria um ângulo único de desequilíbrio que a maioria dos passadores não consegue contrariar.
Pegada de Costas da Guarda Worm
Quando a varredura é parcialmente resistida, use o controle para rolar de lado e pegar as costas. A lapela mantém uma armadilha de braço durante a transição, tornando a retenção das costas mais fácil que a maioria dos outros métodos de pegada de costas.
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FAQ
Guarda worm usa a lapela e é aplicável apenas no BJJ de kimono. É legal na competição IBJJF mas algumas organizações restringem guardas baseadas em lapela. Verifique o ruleset específico antes de competir.
Comece da De La Riva ou guarda aberta. Alcance sob sua coxa para agarrar a lapela deles, enfie-a sob sua perna, e passe para a outra mão. A lapela deve enrolar completamente sob sua perna para criar controle adequado.
A guarda worm foi desenvolvida e popularizada por Keenan Cornelius. Ele venceu múltiplas competições importantes com a guarda worm e publicou extenso conteúdo instrucional sobre o sistema.
Técnicas Relacionadas
Mais Perguntas
Como eu evito que meu oponente saia da minha guarda worm?
Para evitar que o oponente escape, mantenha sempre a pressão com os ganchos e o controle da lapela. Uma boa pegada na lapela, cruzando o corpo do oponente, dificulta muito a movimentação e a criação de espaço para ele.
Quais são as principais varreduras que posso fazer a partir da guarda worm?
A partir da guarda worm, você pode executar varreduras como a 'Worm Sweep' clássica, onde você usa o controle da lapela e a perna para levantar o oponente, ou variações que visam desequilibrá-lo para as costas.
Como posso transicionar para as costas da guarda worm?
A transição para as costas geralmente envolve um desequilíbrio do oponente, onde você usa o controle da lapela e a pressão dos ganchos para 'escalar' o corpo dele, finalizando com o controle das costas.
Perguntas Frequentes
A dor no pescoço geralmente ocorre quando você tenta usar o peso da cabeça para controlar o oponente, em vez de usar o quadril e as pernas. Para evitar isso, mantenha seu pescoço relaxado e utilize a pressão do seu quadril e a estrutura da sua guarda para manter o oponente longe, sem tensionar o pescoço.
Para um controle eficaz da lapela na Guarda Worm, use a mão que está livre para agarrar a lapela do lado oposto do seu oponente, puxando-a para baixo e para o seu quadril. Simultaneamente, use o seu gancho (hook) da perna do mesmo lado da lapela para manter a distância e impedir que ele se aproxime, criando uma alavancagem para tecer sua lapela.
Contra um oponente maior, use a mobilidade do quadril para se reposicionar e criar ângulos, sempre mantendo o contato com suas lapelas. Ao tentar as costas, use a força das suas pernas para 'deslizar' para as costas, com um gancho (hook) bem posicionado atrás da coxa dele e o outro gancho entrando atrás do joelho, utilizando a alavancagem do seu quadril para finalizar a transição.