Guarda De La Riva BJJ: Guia Completo de Técnicas Essenciais

Guard
Blue/Purple

🥋 Purple Belt ★★★☆☆ Advanced

A Guarda De La Riva é uma das guardas mais eficazes e versáteis do jiu-jitsu moderno, popularizada pelo lendário Ricardo De La Riva. Ela permite ao atleta controlar o adversário a partir da posição de costas no chão, criando um leque vasto de raspagens e transições para finalizações. Seu objetivo principal é desequilibrar e impedir que o oponente estabeleça uma base sólida para a passagem de guarda.

Technique Map

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Conteúdo

Como Executar

1

Estabeleça a Posição Inicial: Deite-se de costas com os pés do adversário próximos. Selecione uma perna para o gancho De La Riva e posicione-se lateralmente.

2

Faça as Pegadas Cruciais: Com a mão do lado do gancho, segure a calça do adversário na altura da coxa. Com a outra mão, segure a manga oposta ou a gola.

3

Insira o Gancho De La Riva: Coloque sua perna por fora da coxa do adversário, envolvendo-a. Seu pé deve estar na virilha ou na parte interna da coxa, com os dedos ativos e o calcanhar apontando para fora.

4

Posicione a Perna de Controle: A outra perna deve ter o pé no bíceps oposto do adversário, ou na altura do joelho/quadril, para manter a distância e auxiliar no desequilíbrio.

5

Mantenha o Controle e o Desequilíbrio: Use suas pegadas e o gancho De La Riva para puxar e empurrar o oponente, mantendo-o desequilibrado e impedindo que ele se estabilize.

6

Prepare as Raspagens: A partir dessa base de controle, esteja pronto para executar raspagens como a 'sweep' ou a 'berimbolo', utilizando a movimentação do quadril e as pegadas.

Detalhes e Dicas

1

Pegadas Firmes e Ativas: As pegadas na calça e na manga são fundamentais para controlar a postura e os movimentos do adversário. Nunca as relaxe.

2

Gancho De La Riva 'Vivo': O pé do gancho deve estar flexionado e ativo, aplicando pressão constante na perna do oponente, não apenas 'pendurado'.

3

Movimentação Constante do Quadril: Use o quadril para criar ângulos, manter a distância e desequilibrar o adversário, evitando que ele estabilize a base.

4

Controle da Distância: Utilize sua perna de controle (pé no bíceps/quadril) para manter a distância ideal, impedindo que o oponente se aproxime para passar a guarda.

Variações

1

De La Riva Reversa: Uma variação onde o gancho é feito por dentro da perna do adversário, oferecendo diferentes ângulos de ataque e raspagens.

2

Berimbolo: Uma sequência avançada que geralmente se inicia a partir da De La Riva, culminando em uma raspagem e pegada das costas.

3

Transição para X-Guard: A De La Riva pode ser facilmente transicionada para a X-Guard, especialmente quando o adversário tenta tirar o gancho.

Quando Usar

1

Quando o adversário está em pé, tentando passar a guarda, ou com uma perna avançada, facilitando a entrada do gancho.

2

Para controlar oponentes mais fortes ou agressivos, que tentam passar a guarda com pressão.

3

Para iniciar uma vasta gama de raspagens e transições, como a raspagem de ombro, a berimbolo ou a entrada para a X-guard.

Defesas e Contra-ataques

1

Postura Forte e Afastamento: Mantenha uma postura ereta, com o peso para trás, para dificultar o desequilíbrio e tentar arrancar as pegadas.

2

Remoção do Gancho: Pise na coxa do adversário para soltar o gancho De La Riva ou use as mãos para empurrar a perna para baixo e liberá-la.

3

Passagem de Guarda Agressiva: Utilize passagens como a 'Toreando' ou a 'Joelho na Barriga', movimentando-se rapidamente para contornar o controle das pernas.

📺 Video Timestamps

Understanding De La Riva Guard

JonThomasBJJ

0:00Intro
0:09DLR Hook vs DLR Guard
1:19Why The DLR Hook is So Important
2:173 Types of DLR Hook
3:28What Makes A Strong DLR Hook
4:57Setting DLR Hook With Ankle
7:36DLR Hook in Collar Sleeve
8:49Leg Hug and Underhook DLR
9:40DLR Hook in Double Sleeve
10:39The DLR X
12:49Outro

Atletas de Elite que Usam Esta Técnica

🥋 Keenan Cornelius

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🥋 Caio Terra

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⚕️ Segurança e Performance no Treino

🛡️ Prevenção de Lesões 🔥 Aquecimento ❄️ Desaquecimento 💪 Condicionamento

Q: Qual a principal diferença entre a Guarda De La Riva e a Guarda Aranha?

A principal diferença reside no posicionamento dos pés. Na Guarda De La Riva, um pé faz um gancho por fora da coxa do adversário (o gancho DLR), enquanto o outro pé geralmente fica no bíceps ou quadril. Na Guarda Aranha, ambos os pés estão posicionados nos bíceps do adversário, esticando seus braços para manter a distância e controlar a postura.

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