Escape da Montada no BJJ: Upa, Cotovelo-Joelho e Guia Completo

A dor no pescoço geralmente ocorre por tentar usar a força do pescoço para empurrar o oponente para longe, em vez de usar a alavancagem do seu corpo. Você deve focar em criar espaço com seus quadris e ombros, posicionando um cotovelo entre seu pescoço e o peito dele para proteger e criar uma ponte.

Contra um oponente maior, a chave é a alavancagem e o uso estratégico do seu corpo para desequilibrá-lo. Em vez de tentar empurrar diretamente, use um 'upa' (ponte) com seus quadris para levantar o peso dele e girar o corpo, buscando criar uma posição onde você possa se defender ou atacar.

Para evitar o fechamento da guarda, após escapar da montada, você deve manter seus joelhos afastados do corpo do oponente e manter uma base sólida com seus pés no chão. Mova seus quadris para fora, criando um ângulo e mantendo pressão com seus ombros sobre os dele para impedir que ele se ajuste e feche a guarda.