ベルナルド・ファリアBJJシステム | BJJ App Wiki
ベルナルド・ファリアのシグネチャーBJJシステムをマスター。オーバーアンダーパス、ディープハーフガード、サブミッションシーケンスを徹底解説。世界5冠の分析も収録。
ベルナルド・ファリアのBJJは、執拗なプレッシャーとシグネチャーのオーバーアンダーパスが特徴です。世界5冠として、彼のシステムは非常に効果的で教えやすいです。
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オーバーアンダーパスシステム
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ディープハーフガードアタック
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マウントとバックコントロール
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プレッシャーの哲学
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トレーニング方法論
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もっと質問
ベルナルド・ファリアのシステムで、相手のガードを崩すための最も効果的な方法は？
ベルナルド・ファリアのシステムでは、相手のバランスを崩し、足のフックを解除することに重点を置いています。特に、相手の膝裏や股関節へのプレッシャーをかけ続けることが重要です。
クローズドガードからのスイープで、ベルナルド・ファリアのシステムをどう応用すればいいですか？
クローズドガードからのスイープでは、相手の腰をコントロールし、足のフックを効果的に使うことが鍵となります。相手の重心をずらし、自分の腰を高く保ちながらスイープを狙います。
ベルナルド・ファリアのシステムで、サイドポジションからマウントを取るためのコツは？
サイドポジションからマウントを取る際は、相手の腰をコントロールし、自分の膝を相手の腰のラインに素早く移動させることが重要です。相手の抵抗を最小限に抑えるための体の角度とプレッシャーを維持します。
よくある質問・トラブル
腰が浮いてしまうのは、相手の腰に腰を密着させるのではなく、膝を立ててしまうからです。相手の腰に自分の腰を押し付け、膝を相手の脇腹に当てることで、安定したコントロールを維持できます。
相手が大きければ、重心を低く保ち、相手の足元に潜り込むようにタックルを仕掛けます。腰を低く落とし、相手の重心を崩すように腰を押し上げながら、相手の足に足を絡めてテイクダウンを狙います。
相手のパスを防ぐには、相手の腰を自分の腰にしっかりと密着させ、両足を相手の腰に絡めてコントロールします。相手が腰を浮かせようとしたら、足のフックを入れ替え、相手の重心を崩すように腰を相手に押し付け続けます。