【BJJ】キャンオープナー完全ガイド

中級 • ポジション制御 • クローズドガード

キャンオープナーとは？

キャンオープナーはクローズドガードのトップポジションから相手のグリップをコントロールしながらヒップを上方に駆動して行うネックランクです。