【BJJ】グランビーロール応用｜優れたロールメカニクス

更新日 2025年3月 • 読了時間 6分

グランビーロールの説明

グランビーロールは肩の上でロールする応用エスケープテクニックで、頭と肩を使用して反転の支点を作成します。このロールは適切なテクニックで実行されると圧力に対して非常に効果的です。