Granby Roll Avançado | Mecùnica de Roll Superior | BJJ App Wiki Brasil
BJJBJJ App Team·â±ïž 1 min read·đ 21 de mai. de 2026
â°Ăndice
Domine técnica avançada de Granby roll: posicionamento, timing, e execução para reversÔes eficazes.
đ± Acompanhe cada treino como os profissionais
GrĂĄtis para sempre â mapa de calor, progresso tĂ©cnico, sequĂȘncias.
ConteĂșdo
O Granby Roll Explicado
O Granby roll Ă© uma tĂ©cnica de escape avançada onde vocĂȘ rola sobre seu ombro, usando sua cabeça e ombro para criar um ponto de apoio para a reversĂŁo.