Granby Roll Avançado | Mecùnica de Roll Superior
BJJBJJ App Team·â±ïž 1 min read·đ 31 de mar. de 2026
â°Ăndice
Domine técnica avançada de Granby roll: posicionamento, timing, e execução para reversÔes eficazes.
ConteĂșdo
O Granby Roll Explicado
O Granby roll Ă© uma tĂ©cnica de escape avançada onde vocĂȘ rola sobre seu ombro, usando sua cabeça e ombro para criar um ponto de apoio para a reversĂŁo.