【BJJ】Hip Thrust from Guard
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
Hip thrust and bump sweep mechanics.
目次
概要
Hip thrust and bump sweep mechanics.
主な概念
Hip thrust is fundamental to guard sweeping.
ヒントと戦略
💡 Pro Tip: 高度なバリエーションを試す前に基礎をマスターしましょう。