マット衛生皮膚健康予防
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
マット衛生の完全ガイド — 白癬予防、皮膚ケア。
目次
プレロール準備
- 可能なら訓練の前にシャワーを浴びる
- 指の爪と爪を短く保つ
- きれいなギ、ラッシュガード、短パンを使用する
白癬予防
白癬はBJJで一般的なカビ感染症です。
トレーニング後のケア
毎回のセッション後にギとラッシュガードを洗ってください。
マット衛生の完全ガイド — 白癬予防、皮膚ケア。
白癬はBJJで一般的なカビ感染症です。
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