マウント アームバー 完全システム
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
マウント アームバーをマスター — グリップ、ヒップ配置。
目次
概要
マウント アームバーはマウントポジション からの最も基本的なサブミッションの1つです。
マウント からのセットアップ
トップマウント から、相手の腕の1つを隔離します。脚を胸の上に通して脇の下に通します。
ヒップ ポジショニング
- ヒップを彼女の胸に置く
- ベースのために足を植える
- ヒップスラストで圧力を生成する