Armbar na Montada: Guia Completo

Domine o armbar montado. Aprenda setups de pegada e posicionamento do quadril para finalizar seus oponentes com precisão.

🥋 Azul ★★★☆☆ Intermediário

Conteúdo

Visão Geral

O armbar montado é um dos sumidouros mais fundamentais da posição de mount, aplicando pressão na articulação do cotovelo.

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Grátis para sempre — mapa de calor, progresso técnico, sequências.

Do mount superior, isole um dos braços do oponente. Passe sua perna sobre seu peito e por baixo de sua axila.