ノーギレスリング基本

ノーギレスリング基本では、相手の首に腕を巻きつけて締め技をかける際に、自分の首を過度に反らせたり、相手の頭部を不必要に押し付けたりすると、首の筋肉や椎間板に過剰な負担がかかり痛みが生じます。正しいフォームでは、相手の顎をしっかりと固定し、自分の首はまっすぐに保ち、肩の力を使って締めをコントロールします。

体格の大きな相手に対しては、相手の重心を崩すために、低い姿勢から足への攻撃（例：アンクルピック）や、相手のバランスを崩すためのテイクダウン（例：シングルレッグ）が有効です。相手のリーチを無効化するために、密着した距離を保ち、相手の腕や脚のコントロールに集中し、テコの原理を利用して体勢を崩します。

パスガードされそうになったら、相手の腰に素早く肘と膝を当ててスペースを作り、そのスペースに腰を落として相手の重心を不安定にします。次に、相手の体重が自分の片側に偏っている瞬間に、反対側の肩と腰を床に押し付けながら、素早く腰を浮かせ、相手の足の間をすり抜けるようにしてガードポジションに戻します。