Fundamentos de Wrestling No-Gi
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 31 de mar. de 2026
Aprenda fundamentos de wrestling no-gi para BJJ — takedowns, controle e transições.
Wrestling no-gi forma a base de um jogo no-gi eficaz. Sem a gi para agarrar, você deve dominar controle de corpo superior, posicionamento e grip fighting.
Conteúdo
Grip Fighting
No no-gi, o grip fighting (pummeling) determina quem controla o ritmo e oportunidades de takedown. Colocação de mão, controle de pulso e posicionamento de braço são críticos.
Técnicas-Chave
- Postura de wrestling no-gi
- Controle de collar tie
- Controle underhook
- Blast double
- Ankle pick
Perguntas Frequentes
Devo treinar no-gi se concorro apenas em gi?
Sim. O treinamento no-gi melhora seu movimento fundamental, força de grip e habilidades de posicionamento que transferem para BJJ em gi.