ノースサウスエスケープガイド

ノースサウスポジションはBJJで最も不快で圧迫的なポジションの一つです。サブミットされる前に効率的に脱出しましょう。

ノースサウス理解

ノースサウスでは相手があなたの体に垂直になり、アームバー、チョーク、プレッシャーの可能性があります。ポジション力学を理解することが脱出の鍵です。

ヒップエスケープ方法

ブリッジと股の回転でスペースを作り、手でフレームを置いて相手の動きをコントロールします。

ショルダーエスケープ

肩を爆発的に駆動してスペースを作り、ポジションをリバーサルする可能性があります。

サブミッションディフェンス

アームバーやノースサウスチョークなどの一般的なサブミッションをディフェンスしながら脱出をセットアップします。

主要テクニック

• ノースサウスポジション基本
• ヒップエスケープ
• ショルダーエスケープテクニック
• ニーカット脱出
• サブミッションディフェンス
• リバーサルトランジション

よくある質問