BJJシングルレッグタックル：完全フィニッシュガイド

シングルレッグタックルの基礎

シングルレッグタックルはBJJで最も汎用性の高いテイクダウンの一つです。ダブルレッグと異なり複数のポジションからフィニッシュでき、ギロチンチョークでのカウンターが難しいです。

💡 Proのヒント：頭を相手の腰の「外側」に置きます。頭が内側だとギロチンチョークの機会を与えます—頭を外側にするとその危険がなくなります。

シングルレッグの最も効果的なフィニッシュは？

ランザパイプ（脚を持ち上げて前進）が最高確率のフィニッシュです。アウトサイドトリップとインサイドトリップも相手のディフェンス姿勢によって信頼できる選択肢です。

シングルレッグエントリーをどう撃つ？

レベルチェンジして突き込み足を踏み、膝の外側を狙います。ギロチンを避けるため頭を相手の腰の外側に置き、対角線上に前進します。

シングルレッグタックルをどうディフェンスする？

ウィザー（近い腕のオーバーフック）が最も一般的なディフェンスです。腰を相手に押し込み、捕まれた脚をスプロールして解放します。