Guia de Escapadas de BJJ: Montada, Cem Kilos e Costas

Por Que as Escapadas São a Habilidade Mais Importante

Iniciantes focam em finalizações. Jogadores intermediários focam em passagens. Lutadores avançados focam em escapadas. Por quê? Porque independente de quão boa seja sua ofensiva, você acabará em posições ruins — e sua capacidade de escapar delas determina sua sobrevivência no tatame.

Escapando da Montada

Upa (Ponte e Rolamento)

1. Prenda o braço e o pé do mesmo lado — segure o pulso, enganche o tornozelo.
2. Coloque o pé do lado preso plano no chão perto do seu glúteo.
3. Ponte explosiva (quadril sobe e vai para o lado preso).
4. Role-os — entre na guarda deles ou dispute o scramble.

Escapada Cotovelo-Joelho (Escapada de Camarão)

1. Crie uma moldura: cotovelo no quadril deles, mãos no peito.
2. Camarão (escapada de quadril) para longe — crie espaço entre seus quadris.
3. Insira seu joelho no espaço criado.
4. Puxe a guarda ou empurre para meia guarda.

Escapando do Controle Lateral

Método Moldura + Camarão

1. Moldura contra o pescoço e quadril — NÃO empurre o rosto.
2. Camarão para longe, criando espaço nos seus quadris.
3. Insira o joelho no espaço (escudo de joelho ou recuperação de guarda).

Escapando do Controle de Costas

A Escapada do Rolamento de Ombro

1. Proteja seu pescoço — queixo no peito, mãos no braço que finaliza.
2. Deslize em direção aos pés deles para afrouxar os ganchos.
3. Vire em direção a eles (lado do braço por cima).
4. Chegue à meia guarda ou guarda completa.