Long Step Pass: Guia Completo

O long step pass é uma técnica de guard pass focada em footwork que usa passos largos e controlados para se mover ao redor da guarda do oponente enquanto mantém distância e controle. Enfatiza posicionamento e gerenciamento de distância sobre pressão pura e é eficaz em níveis de faixa altos.

Conceito Central

Em vez de usar pressão para comprimir a guarda, o long step pass usa footwork e posicionamento de quadril para criar ângulos e distância dos ataques de guarda do oponente. Requer mais execução técnica que passes baseados em pressão, mas fornece mais opções uma vez estabelecido.

Iniciando Long Step

1. Começar na posição de passagem com controle de estância
2. Quebrar postura e controlar uma das pernas ou quadris do oponente
3. Tomar um passo largo para o lado, movendo seus quadris para longe do centro
4. Conforme você dá um passo, seu ângulo corporal muda relativo ao oponente
5. Completar o passo dirigindo seus quadris para side control

Mecânica do Passo

O passo é o elemento técnico crítico. Deve ser largo e controlado — não imprudente. Conforme você dá um passo, está criando um ângulo onde o oponente não pode estabelecer hooks ou leverage para varreduras.

Controlando Distância

Durante todo o pass, mantenha distância dos ataques de guarda do oponente. Mantenha seus quadris ligeiramente para trás e sua postura ereta. Isso torna mais difícil para o oponente pegar sua perna para foot lock ou oportunidades de varredura.

Finalizações Comuns

Side Control

O finish mais comum. Complete seu passo e dirija seu quadril para side control.

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