Over-Under Pass: Breakdown Completo
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 31 de mar. de 2026
Aprenda over-under pass.
Conteúdo
Visão Geral
O over-under pass usa controle de corpo superior com um braço sobre e um braço sob para criar uma posição de pass dominante.
Colocação de Mão
- Um braço sobre a guarda
- Um braço sob, controlando perna próxima
Posicionamento de Corpo
Mantenha a cabeça baixa e peito pesado.