Quarter Guard: Sobrevivência e Transições
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 31 de mar. de 2026
Aprenda posição quarter guard.
Conteúdo
Visão Geral
Quarter guard é uma posição defensiva onde apenas um pé está plantado no seu oponente.
Setup de Posição
- Um pé no quadril do oponente ou underhook
- Outra perna livre ou no oponente
- Controle do corpo superior e frame
Técnicas de Sobrevivência
Foco em framing, controle de postura e prevenção de esmagamento.