Sistema de Controle Lateral

Categoria: Posição · BJJ Wiki

Faixa Azul Dificuldade: ★★★☆☆ — Intermediário

O controle lateral é uma das posições de cima mais versáteis no BJJ. Um sistema completo permite atacar com finalizações, transicionar para a montada ou costas, ou simplesmente manter controle dominante.

Conteúdo

Estabelecendo o Controle Lateral

1

Distribuição de Peso

Coloque seu peito sobre o deles, quadril do lado próximo no chão. Empurre seu ombro próximo no queixo deles para prevenir a ponte. Quadris baixos e pesados.

2

Posições dos Braços

Braço próximo: underhook sob o braço distante ou ao redor da cabeça. Braço distante: crossface. Ambos os frames trabalhando juntos criam pressão esmagadora.

Variações do Controle Lateral

3

Controle Lateral Padrão

Posição clássica: perpendicular ao oponente, um braço ao redor da cabeça, um underhook. Melhor para aplicar pressão e montar para a montada.

4

Kesa Gatame (Scarf Hold)

Sente ao lado do oponente, prendendo o braço dele. Controle extremamente justo com ameaça de choke de gola. Ótimo para ataques de headlock.

5

Kesa Gatame Reverso

Fique de frente para as pernas em scarf hold. Cria ângulos de ataque diferentes — kimura, armbar e ameaças de leg attack por cima.

Dica Pro: A pressão do controle lateral vem do posicionamento do quadril, não apenas das pegadas dos braços. Mantenha os quadris baixos, corpo perpendicular e constantemente ameace transições.