Sistema de Controle Lateral | BJJ App Wiki Brasil
ā°Ćndice
Sistema completo de controle lateral no BJJ ā estabelecer controle, distribuiĆ§Ć£o de peso, transiƧƵes e finalizaƧƵes.
O controle lateral Ʃ uma das posiƧƵes de cima mais versƔteis no BJJ. Um sistema completo permite atacar com finalizaƧƵes, transicionar para a montada ou costas, ou simplesmente manter controle dominante.
š± Acompanhe cada treino como os profissionais
GrĆ”tis para sempre ā mapa de calor, progresso tĆ©cnico, sequĆŖncias.
Estabelecendo o Controle Lateral
DistribuiĆ§Ć£o de Peso
Coloque seu peito sobre o deles, quadril do lado prĆ³ximo no chĆ£o. Empurre seu ombro prĆ³ximo no queixo deles para prevenir a ponte. Quadris baixos e pesados.
PosiƧƵes dos BraƧos
BraƧo prĆ³ximo: underhook sob o braƧo distante ou ao redor da cabeƧa. BraƧo distante: crossface. Ambos os frames trabalhando juntos criam pressĆ£o esmagadora.
VariaƧƵes do Controle Lateral
Controle Lateral PadrĆ£o
PosiĆ§Ć£o clĆ”ssica: perpendicular ao oponente, um braƧo ao redor da cabeƧa, um underhook. Melhor para aplicar pressĆ£o e montar para a montada.
Kesa Gatame (Scarf Hold)
Sente ao lado do oponente, prendendo o braƧo dele. Controle extremamente justo com ameaƧa de choke de gola. Ćtimo para ataques de headlock.
Kesa Gatame Reverso
Fique de frente para as pernas em scarf hold. Cria Ć¢ngulos de ataque diferentes ā kimura, armbar e ameaƧas de leg attack por cima.