Contra Single Leg no BJJ | Técnicas Avançadas | BJJ App Wiki Brasil
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Contra técnicas para single leg: clinch, trips e throws. Pare derrubadas com contraataques.
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Contra a Tentativa de Single Leg
A melhor defesa contra um single leg é um contra ofensivo. Ao iniciar seus próprios ataques enquanto defende, você pode transformar a tentativa de derrubada em uma oportunidade de pontuação.
O Arremesso Over-the-Back
Estabeleça Underhook
Quando eles tentam, imediatamente garanta um underhook no braço que está atacando.
Achate-os
Dirija seus quadris nos deles, achatando as costas deles no tapete.
Passe Para Trás
Passe a perna de fora sobre o corpo deles mantendo o underhook.
Role-os
Use a alavanca underhook para virá-los de costas.
Contra Front Headlock
Se eles tentarem single leg, você pode rapidamente estabelecer um front headlock controlando a cabeça e o braço deles.
Contra Foot Sweep
- Quando eles baixam para atacar, passe para frente com sua perna de fora
- Varra a perna interna deles mantendo equilíbrio
- Siga-os para o chão e continue seu ataque
- Ideal para graplers mais altos com boa mobilidade de quadril
Erros Comuns
- Esperar muito para contra-atacar (contra imediatamente)
- Não estabelecer controle de corpo superior primeiro
- Abandonar defesa para buscar contra
- Não se comprometer com o contra uma vez que começa
Lembre-se: O melhor contra é aquele onde você os pega no meio do ataque. Pratique timing e movimentos explosivos para transformar seu ataque em sua vantagem.