Whizzer e Técnicas Overhook no BJJ

Publicado em 16 de Março de 2026 • Guia Iniciante-Intermediário

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Conteúdo

Entendendo o Whizzer

O whizzer, também chamado de overhook, é uma das técnicas de controle de braço mais fundamentais no BJJ. É usado em luta livre, clinch fighting e da posição inferior para defender contra passes e controlar oponentes.

Whizzer de Posição Superior

1

Identifique a Abertura

Procure por quando seu oponente estende um braço para frente, tentando underhook ou defesa.

2

Faça Gancho Sobre o Braço

Enrole o braço deles, garantindo um overhook no ombro.

3

Controle o Cotovelo

Mantenha seu grip próximo ao cotovelo para controle máximo.

4

Dirija o Quadril

Use pressão de quadril para fixá-los e evitar escapes.

Whizzer de Guarda

Quando defendendo um passe ou pressão superior de guarda, o whizzer é essencial. Faça gancho no braço enquanto eles tentam estabelecer controle, depois use as pernas para criar espaço e movimento.

Contras Whizzer Comuns

Underhook: Garanta um underhook para escapar do whizzer
Armlock: Use seu próprio controle de braço para um armlock
Escape de Cotovelo: Crie separação e escape
Chave de Braço: Use seu próprio controle de braço para submissão

Dica de Profissional: O whizzer é mais eficaz quando combinado com pressão de quadril adequada. Não apenas segure o braço—use o peso corporal inteiro para controlá-los.

Erros Whizzer para Evitar

Apertando muito forte (causa fadiga de braço)
Não manter pressão de quadril
Deixando eles virarem em direção ao seu whizzer
Usar força de braço em vez de posicionamento corporal

Treino de Perfuração

Pratique o whizzer de ambas posições superior e inferior. Deixe seu parceiro tentar escapar enquanto você mantém o controle. Desenvolva sensibilidade e timing para transições para outras técnicas.

O whizzer é uma ferramenta versátil que aparece em inúmeras posições. Domine-a cedo e você terá sucesso imediato em todos os seus trocas de grappling.