Wrist Lock em BJJ — Guia Completo
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 31 de mar. de 2026
Técnicas de wrist lock: mecânica, variações legais e defesas em BJJ.
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Aviso de Segurança
Esta técnica apresenta alto risco de lesão grave, especialmente no joelho ou tornozelo. Não tente sem supervisão de um instrutor qualificado. Iniciantes devem desenvolver habilidades fundamentais antes de treinar leg locks.
Conteúdo
O que são Wrist Locks?
Wrist locks são tranças articulares que visam a articulação do pulso. São eficazes em todas as posições, mas requerem compreensão cuidadosa das regras da IBJJF.
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